Eu tenho um grupo de amigos com quem me encontro de vez em quando para nossas confraternizações de aniversários.  É sempre uma delícia estarmos juntos.  Mas quando chega o fim do ano, sempre antecipamos o encontro para não embolar com as muitas confraternizações que costumam acontecer em dezembro.  Então, novembro costuma ser o último encontro do ano. Na hora de fazer a lista do que cada um vai levar, já me lancei na frente: “Eu levo o panetone!”  E ai, alguém disse: “Nem me

Sabe aquela sensação de estar no piloto automático no transporte público? Ou em qualquer espaço movimentado da cidade? Muita gente ao redor, mas uma barreira invisível nos separa, nos deixando imersos em nossos próprios mundos, talvez com fones de ouvido e um olhar distante. É um cenário tão comum que, às vezes, esquecemos o quanto pequenos gestos podem mudar o clima de um dia inteiro. Esta semana, me deparei com uma iniciativa fascinante do metrô de Londres que traduz bem es

Quem não gosta de sentir prazer? De uma boa comida, de uma risada gostosa, daquele momento de descanso que recarrega as energias? O prazer é parte essencial da vida. Mas e se a busca incessante por ele – por um prazer cada vez mais imediato e intenso – estivesse, na verdade, nos adoecendo?

Quando falamos sobre pornografia, muitas vezes a conversa se resume a "se usa muito" ou se o uso "é problemático". Mas, minha prática clínica tem mostrado que, o mais fascinante – e clinicamente útil – é o "porquê" . Por que uma pessoa busca a pornografia? Esta foi exatamente a pergunta feita por um estudo que tive a oportunidade de ler e que trouxe luz a essa questão, diferenciando as motivações para o uso frequente (FPU) e o uso problemático (UPP). A pesquisa identificou oi

Recentemente, comecei a ler o livro “O cérebro e a menopausa” de Lisa Mosconi. Uma leitura fascinante que explora em seus primeiros capítulos justamente como o estrogênio, um hormônio tão presente na nossa vida, se comporta durante a menopausa e o envelhecimento.  Através do livro, cheguei também a um artigo que além de falar sobre essa relação estrogênio e cérebro, também destaca como a terapia hormonal (TH) pode ser uma aliada – ou não – nesse processo. Meu objetivo aqui é

Você já parou para pensar na mágica que acontece quando a gente se encontra com as amigas para desabafar?  Aquela conversa profunda, onde a gente se sente totalmente à vontade para soltar tudo o que está dentro... Pois é, isso não é só um bom papo, é ciência pura!  Quando mulheres se abrem e se conectam de verdade, algo incrível acontece no nosso corpo. Esta sensação tem uma base biológica fascinante, e muito disso passa por dois neuro-hormônios cruciais: a ocitocina  e a vas

O universo das nossas emoções e comportamentos é vasto e, muitas vezes, cheio de nuances que merecem nossa atenção. Quero destacar um tema que, embora bastante discutido, ainda gera muita confusão e até preconceito: a autopercepção de vício em pornografia. Você já ouviu falar do conceito de SPPA (Self-Perceived Pornography Addiction)? SPPA: Mais do que um Diagnóstico, uma Percepção Pessoal Quando falamos em "vício em pornografia", é comum imaginarmos um diagnóstico formal, co

Nos últimos anos tenho me debruçado sobre o tema da saúde e bem-estar feminino e percebo que ainda são cercados de tabus. Um deles, sem dúvida, é o climatério e seu impacto na sexualidade e na saúde mental das mulheres. Apesar de ser um período de transição natural na vida de toda mulher, infelizmente, ainda é carregado de desinformação e estigmas. Pensando nisso, achei pertinente compartilhar aqui um estudo recente – uma revisão integrativa da literatura sobre sexualidade fe

Você já parou para pensar em como o passar dos anos e as transformações do nosso corpo afetam a vida profissional, especialmente para nós, mulheres, que estamos em posições de liderança? É um tema que, embora muito real, ainda parece um tabu no ambiente corporativo. Recentemente, tive a oportunidade de me aprofundar em um estudo super interessante que aborda justamente isso: como as mulheres executivas vivenciam seus corpos que envelhecem dentro das empresas, e os desafios qu

Como psicóloga, e especialmente no meu trabalho com sexualidade e relacionamentos, uma das perguntas que mais me intrigam — e que também ecoa nos consultórios — é sobre o uso de pornografia. Onde está o limite? Quando o que é entretenimento pode se tornar um sofrimento? E, mais importante, o que realmente leva alguém a buscar ajuda para isso? É muito comum a gente pensar que o problema mora na "quantidade" – "Quantas vezes por semana?", "Quantas horas por dia?". Mas será que

Me lembro muito bem da minha primeira consulta ao psicólogo.  Estava angustiada por alguns comportamentos que não conseguia mudar. Me sentia estranha por estar ali falando sobre aqueles comportamentos dos quais me envergonhava para uma pessoa totalmente desconhecida, mas ao mesmo tempo sentia alivio por compartilhar aquilo com alguém. Não me lembro bem tudo o que falamos naquele dia, mas não me esqueci a coisa mais marcante que ela me disse e foi por isso que eu quis voltar:

A vida sexual é uma parte importante da nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas enfrentam desafios que podem afetar sua...

A prática da psicologia é uma jornada rica e complexa. Para muitos profissionais, a supervisão é uma parte essencial desse caminho. Com...

A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela pode se manifestar de várias formas, desde preocupações...